Vi starter begynderhold første hverdags-lørdag i januar og første lørdag i september.
Næste gang der starter et begynderhold er lørdag den 1. september 2012 kl. 13.00. Her vil vi først bruge lidt tid til, at informere om hvordan tingene vil foregå de næste 12 uger. Dernæst skal der løbes.
For de helt "grønne" følges et nøje tilrettelagt program, hvor vi starter ud med at gå en del mere end at løbe. Meningen er, at på sigt løber vi mere og mere, og til sidst kan vi alle gennemføre en 30 min. sammenhængende løbetur uden stop.
Det eneste der kræves er, at du selv er en lille smule standhaftig, og helst løber de to gange om ugen hvor Skjern Løbeklub tilbyder deres assistance - og helst én ekstra gang selv (2. dag i løbeskemaet).
Der løbes altid på begynderholdene lørdage kl 13.00 og onsdage kl. 18.30.
De der kan løbe i forvejen, deler sig op i 3 - 4 hold:
• 0 - 30 minutter - begynderholdene.
• 30 - 60 minutter - for de folk der løber en del i forvejen.
• 60 - 120 minutter - for de folk der løber en del i forvejen.
• Intervaltræning - for de folk der løber en del i forvejen.
Løbeprogrammer ligger under "Værktøjer".
